自由に自ら選択する 　　　 vol.339

◇ 心理学者のエレン・ランガーと

      ジュディス・ローディンは、

ある老人ホームの２つのフロアーを

任意に選んで、２つのグループを

つくって研究を行った。

◇ 一方のフロアで暮らす入居者には、

    彼らが必要とするすべての

     サポートを提供した。

生活スケジュールを決めることから

部屋の植物の水やりまで、

介護者がありとあらゆることを

彼らの代わりに行なった。

◇ もう一方のフロアの入居者には、

      ある程度の責任と選択の自由を与えた。

たとえば、そのフロアの老人は

自分で植物を選び、その手入れもまかされた。

いつ映画を観るとか、

どの場所で訪問者を迎えるかなど、

生活のなかでの選択筋も多くある。

自分のやりたいことを選ぶ機会を

たくさん与えられた。

◇ １年半が経って、

    ２つのグループの違いを調べると、

     その差は歴然としていた。

毎日の生活で多くの選択をしている

グループのほうが、

入居者自身と介護者のどちらの目から見ても、

ずっと健康状態がよく、

活発で落ち込むことも少なく、

自信に満ち機敏で陽気だった。

そして、おそらくこの研究において

最も特筆すべき結果は、

生存率の違いだ。

責任と選択の自由を与えられた

グループの生存率は、

すべてのサポートが与えられたグループと

比較して２倍も高かったのだ。

植物への水やりや観る映画を

選ぶといった小さな選択が、

人生の質を向上させただけでなく、

寿命も延ばした。

◇ 人は　「やらなくてはいけない」　

     から　「やりたい」に変わるとき、

また、「命じられて動く」のではなく　

  「自由に選択する」とき、

その人の人生は大きく変容する。　　

小さな選択が大きな違いを生む。

◇ 会社から、上司から、

    親兄弟から　他人から

   言われからするのではなく、

やらなければならないことを、

「やりたい」に変えることができれば、

　「あなたは大きく変わっていくはず」

ましてやこちらのほうが

寿命も延びるということであればなおさらだ。

延命のためにも、自ら選択し、

積極的に行動することが大事なのだ。

＜今日の名言＞

賢い人は聞き、愚か者は語る　　

                                 ソロモン

＊本当に賢い人はべらべらと
    しゃべったりしない。 

今日一日の人生を大切に！