規則正しい生活のリズムが何より大事 vol.233

 

◇書家の紫舟氏は、

 

「良い作品を生み出し続けるために

    気をつけていることは、

    規則正しい生活リズムを守ること」

 

    だと語っている。

 

書家として活動し始めた頃は、

二日連続の徹夜など、

無茶をしたことがあった。

 

なかなか納得のいく作品が

できずに焦りが募る中、

尊敬する先輩から、

 

「毎朝同じ時間に起きて、

    仕事をして、寝るのが大切だ」

 

と教えられた。

 

せっかくのアドバイスだからと、

半信半疑で規則正しい実践してみたところ、

 

やがて、良い作品が次々に

うまれるようになったそうだ。

 

◇ トンビも高齢になって、

    やっとそのことに気づき、

     毎日同じ時間に起床して、

     同じ時間に寝るようにした。

 

     一年間を通じて同じリズを

     保つことを常に心がけている。

 

この習慣に変えて、

もうかれこれ8年が経過した。

 

もうすこし若い頃に気づいていたら

いまの生活も大きく変わっていただろう。

 

そのくらいオススメの習慣だ。

 

 

◇ 我々の仕事においても、

    仕事の成果と生活リズムには

     大きな関わりがある。

 

規則正しい生活リズムとは、

自然の営みそのものなのだ。

 

地球の自転の周期に沿って

一日が始まり、一日が終わる。

 

地球の公転に伴って季節が巡る。

 

そうした大自然のサイクルに

歩調を合わせることから、

生活の節目ができ、

持てる能力を発揮できるようになる。

 

まずは朝、決まった時間に

起きることから始めてほしい。

 

効率や成果が上がること間違いない。

 

今日一日の人生を大切に!

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