◇書家の紫舟氏は、
「良い作品を生み出し続けるために
気をつけていることは、
規則正しい生活リズムを守ること」
だと語っている。
書家として活動し始めた頃は、
二日連続の徹夜など、
無茶をしたことがあった。
なかなか納得のいく作品が
できずに焦りが募る中、
尊敬する先輩から、
「毎朝同じ時間に起きて、
仕事をして、寝るのが大切だ」
と教えられた。
せっかくのアドバイスだからと、
半信半疑で規則正しい実践してみたところ、
やがて、良い作品が次々に
うまれるようになったそうだ。
◇ トンビも高齢になって、
やっとそのことに気づき、
毎日同じ時間に起床して、
同じ時間に寝るようにした。
一年間を通じて同じリズを
保つことを常に心がけている。
この習慣に変えて、
もうかれこれ８年が経過した。
もうすこし若い頃に気づいていたら
いまの生活も大きく変わっていただろう。
そのくらいオススメの習慣だ。
◇ 我々の仕事においても、
仕事の成果と生活リズムには
大きな関わりがある。
規則正しい生活リズムとは、
自然の営みそのものなのだ。
地球の自転の周期に沿って
一日が始まり、一日が終わる。
地球の公転に伴って季節が巡る。
そうした大自然のサイクルに
歩調を合わせることから、
生活の節目ができ、
持てる能力を発揮できるようになる。
まずは朝、決まった時間に
起きることから始めてほしい。
効率や成果が上がること間違いない。
今日一日の人生を大切に！